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Découvrez ici plus d’explications sur nos pratiques ainsi que nos actualités

Etirements et stretching – distinguer le vrai du faux!

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ETIREMENTS ET STRETCHING Pour mieux distinguer le VRAI du FAUXOn vous a toujours dit qu’il est important de s’étirer avant le sport pour éviter les blessures? Et que s’étirer après permet de réduire les courbatures? Qu’en est-il vraiment? Est-ce que les étirements...

Le cerveau, clé des performances !

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Neurosciences, psychologie cognitive et préparation mentaleDepuis quand? Derrière les prouesses physiques des athlètes se cache une performance mentale encore plus impressionnante, préparée des années durant, et devenue un nouvel enjeu pour le haut niveau. L’intérêt...

Qu’est-ce que le Pilates ?

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Qu'est-ce que le Pilates ?Pilates est le nom d’une méthode créée par Joseph Hubertus Pilates dont il a fait son premier ouvrage en 1945. Dans son livre Return to life through contrology (le retour à la vie grâce à la contrôlogie), Pilates explique qu’il faut faire...

Qu’est-ce que la kinésiologie ?

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Qu’est-ce que la kinésiologie ?Le mot « Kinésiologie » vient du grec ancien kínêsis qui signifie mouvement et lógos, qui signifie étude / science. Tout d’abord, il faut savoir que c’est une approche holistique et douce, basée sur la médecine traditionnelle chinoise,...

Affirmation de soi : 8 exercices pour commencer à vous affirmer

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Affirmation de soi : 8 exercices pour commencer à vous affirmerAu premier abord, les gentilles personnes sont sympathiques, généreuses, tolérantes, polies, ouvertes. Mais qui gratte sous le vernis social, s’aperçoit rapidement qu’en réalité, elles sont apeurées,...

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